달콤한 달걀

달콤한 달걀
샌드위치 매운 계란에 대해 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 87 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 마요네즈,체리 토마토,파슬리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르시 매운 계란-인도에서 영감을 얻은 매운 계란에는 실란트로,라임 주스 및 꿀이 들어있어 맛있습니다, 녹색 계란과 햄:매운 계란,및 녹색 계란과 햄 매운 계란.

지침

1
계란을 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
2
노른자를 제거하고 중간 그릇에 추가합니다. 노른자를 포크로 으깨고 마요네즈,베이컨,토마토,파슬리를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
토마토토마토
파슬리파슬리
베이컨베이컨
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소금과 후추를 넣고 맛을 내고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
4
달걀 흰자를 노른자 혼합물로 고르게 채우고 원하는 경우 베이컨으로 장식하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장고에 덮여 컨테이너 및 저장소에 그들을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
베이컨베이컨
달걀 노른자달걀 노른자

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수0
잡지