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달콤한 고추와 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 흰색 섬유 미니 펜네

달콤한 고추와 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 흰색 섬유 미니 펜네
달콤한 고추와 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 흰색 섬유 미니 펜네는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 78 센트입니다. 10 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금과 후추,파르 미지 아노 레지 아노 치즈,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 최고입니다. 시도 달콤한 고추와 파르 미지 아노 레지 아노를 곁들인 미니 펜네, 면도 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 펜네 파스타 샐러드,및 숙성 된 파르 미지 아노-레지 아노를 곁들인 화이트 겨울 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
끓일 큰 물 냄비를 가져와;맛을 내기 위해 소금으로 물을주십시오(선택 사항).
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
큰 프라이팬에 다진 양파를 올리브 오일에 5 분 동안 중간 불로 부드럽게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
그 사이에 고추를 1/2 인치 사각형으로 주사위에 넣고 프라이팬에 넣고 중간 불로 3 분 동안 볶습니다. 소금,후추로 간을하고 국물을 넣으십시오. 소스가 줄어들 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
한편 패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소스를 배수하고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
서빙하기 전에 다진 바질과 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수25
접시 종류사이드 디시
살구-사과 크랜베리 소스
윤기 나는 양념 사과
간편한 사과 코울슬로
$2/일 다이어트 - 스페인 쌀
필로 너트 컵에 담긴 글레이즈드 바나나
파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
아시아 퀴노아
사과 만두
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카레 치킨과 밀가루 캐서롤
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