달마 시안 생선 캐서롤

필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 반찬? 달마 시안 생선 캐서롤은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 70 인분을 만듭니다 45 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 올리브 오일,올리브,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 24 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달마 시안 컵 케이크, 달마 시안 튀김 새우,및 달마 시안 소금에 절인 멸치 샐러드.

지침

청소 물고기,해달라고 제거 헤드,유지 전체. 생선 안에 로즈마리 잎을 넣으십시오.감자 껍질과 칩처럼 잘라,하지만 약 0,5 에 1 센티미터 두께.양파와 마늘을 껍질을 벗기십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

칠면조 그레이비, 데워서

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

브라이트 문어 캔디

양파를 반으로 자르고 마늘을 4 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토마토를 반으로 자릅니다.먼저 캐서롤 냄비에 감자를 놓고 물고기를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

생선 주위에 양파,토마토,올리브를 놓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

콘브레드 반죽

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

브라이트 문어 캔디

모든 것에 와인을 붓고 올리브 오일보다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

생선 사이에 로즈마리 가지를 놓고 오레가노를 뿌린다.오븐을 200 도까지 예열하고 생선을 넣어 약 30-40 분 동안 굽습니다. 만약 당신이 확실 하지 않은 감자 구워 것입니다 캐 서 롤 냄비 알루미늄 호 일,커버 하지만 물고기를 요리 방지 하기 위해 종료 하기 전에 적어도 15 분을 제거할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

돼지기름 등

장비

돼지기름 등

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

후추(검은 색,전체)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

와인(화이트,드라이)1200노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

물고기(농어 또는 이와 유사한)50노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

로즈마리(신선한 지점)4

마늘 정향 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 20노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

콘브레드 반죽 150노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

양파 2히스 바 토피 조각

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항 1000노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

감자 1마늘가루 2티스푼

소금(코셔)300노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.