매운 튀긴 양배추 달과 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 556 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가람 마살라,생강 가루,소금 및 갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶음밥 스타일 붉은 양배추&불고기 밀{튀긴 계란}, 토마토와 양배추와 매운 튀긴 국수,및 양배추와 매운 볶음 돼지 고기.
지침
1
중간 높은 열에 스튜 냄비안에,팬의 바닥을 아슬 아슬하게 충당하기 위하여 다만 충분한 기름안에 마늘 그리고 양파를 볶으십시요.양파가 맑아지기 시작하면 가람 마살라,카레,강황,계피,정향을 넣고 잘 섞일 때까지 1~2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라
바닐라 아이스크림과 추가 피칸
심황
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
흰 양파, 깍둑썰기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우
2
당근,토마토,닭고기 국물,달(렌즈 콩),쌀,물,잘 저어주세요.낮은에 열을 감소;커버와 요리 20-30 분,달과 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
렌즈 콩
돼지기름 등
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.그냥 봉사하기 전에,매우 뜨거운 때까지 냄비 또는 큰 프라이팬에 팬의 바닥을 커버하기에 충분한 기름을 가열.기름이 매우 뜨거울 때 커민과 칠리 파우더를 몇 초 동안 볶은 다음 양배추와 설탕을 넣고 시들 때까지 1-2 분 동안 볶습니다.