다이나믹 듀오

다이나믹 듀오는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 마요네즈,타바스코 쉐이크,칠리 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 11%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 요리법을 시도하십시오.

지침

옥수수 살사 만들기:오븐을 400 층으로 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오늘의 이빨

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

포블 라노 칠리와 토마 틸로를 하나의 테두리가있는 베이킹 시트에 함께 놓습니다. 그(것)들을 기름을 바르지 말라,다만 오븐에서 그(것)들을 두십시오. 포블 라노의 피부가 검은 색으로 변하고 토마틸로가 갈색으로 변하고 주스가 새어 나올 때까지 총 약 15 분 동안 굽습니다. 당신은 정기적으로 포블 라노를 설정해야합니다 그래서 그것은 모든면에서 로스트. 당신이 그것에 있는 동안 토마틸로에게 조금 동요를 주십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함