뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사

뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사
뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 22 그램,그리고 총 462 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 감자의 혼합물,후추,경화 소금에 절인 쇠고기 양지머리,다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사, 뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사,및 뉴 잉글랜드 삶은 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기를 큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
검은 후추 열매,겨자씨,정향,딸기 및 월계수 잎을 추가하십시오. 에 물 커버 2 쇠고기 위의 인치;종기에 가져다. 부분적으로 덮고 2 시간 또는 쇠고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
돼지기름 등돼지기름 등
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
팬에서 쇠고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
큰 그릇 위에 체를 통해 요리 액체를 변형시켜 요리 액체를 예약하십시오.
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
2 개의 그릇 안에 대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지 1 개를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
가방에 예약 요리 액체를 붓고;10 분 서 보자(지방이 정상에 상승 할 것이다). 인감 가방;조심스럽게 1 가방의 1 하단 모서리를 싹둑.
7
뚱뚱한 층이 오프닝을 도달하기 전에 멈추는 팬으로 액체를 배수하십시오;지방을 버리십시오. 남은 가방으로 절차를 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
쇠고기,당근,루타 바가,양방 풀 나물,양파 및 감자를 팬에 첨가하십시오. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다. 양배추를 위에 배열하십시오;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 양배추가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
피자케리 레시피피자케리 레시피
돼지기름 등돼지기름 등
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
팬에서 쇠고기를 제거 하 고 16 조각으로 곡물에 걸쳐 잘라. 큰 그릇 위에 체를 통해 야채 혼합물을 변형시키고 야채 혼합물을 예약하고 액체를 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
양배추 쐐기 1 개,야채 혼합물 1 1/2 컵,쇠고기 조각 2 개를 8 개의 큰 수프 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
각 서빙에 1/2 컵의 예약 된 요리 액체를 붓고 남은 요리 액체를 다른 용도로 예약하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수55
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