놀라운 바삭 바삭한 두부 샐러드

놀라운 바삭 바삭한 두부 샐러드
당신이 주변에 있는 경우에 50 분 부엌에서 보내고,놀라운 바삭 바삭한 두부 샐러드는 장관 일 수 있습니다 유제품 프리,락토 오보 채식,비건 시도 할 레시피. 에 대한 서빙당$1.86,당신은 역할을 전채 요리를 얻을 6. 한 서빙 포함 337 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 18 그램. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 레몬 주스,샐러드 채소,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다%,오히려 나쁜 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 놀라운 절인 두부 샌드위치, 바삭 바삭하고 매운 구운 두부 너겟,및 바삭 바삭한 아기 정어리 레시피를 곁들인 식힌 두부.

지침

1
두부에 레몬 주스와 간장 2 큰술을 작은 그릇에 넣고 따로 보관하여 재워 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
옥수수 전분과 빵 부스러기를 다진 샬롯 1 개와 파 반을 그릇에 담습니다. 옥수수 전분 혼합물과 함께 두부를 던져 넉넉한 빵을 만들고 남은 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
프라이팬에 약 1/4 인치의 기름을 중불로 가열합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 모든면에서 두부 큐브를 튀기고 종이 타월로 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
남은 매리 네이드를 식초,간장 4 큰술,설탕,칠리 오일과 함께 휘젓습니다. 큰 그릇에 샐러드 믹스,오이,토마토,두부 큐브를 함께 던져;드레싱을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
칠리 오일칠리 오일
혼합 녹색혼합 녹색
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너는 샐러드의 최고 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 메종 드 라 빌레트 샤르도네입니다. 별 5 개 중 5 개가 있으며 병 비용은 약 14 달러입니다.
메종 드 라 빌레트 샤르도네
메종 드 라 빌레트 샤르도네
흰 꽃과 감귤류의 미묘한 코를 가진 사랑스러운 황금색. 레몬 파이,신선한 바나나 및 배 향과 함께 상쾌하고 복잡한 화이트 와인,프랄린,바닐라 및 설탕에 절인 밤의 볶은 힌트가 뒤 따릅니다. 완벽한 아페리티프 또는 해산물,구운 생선 및 샐러드와 함께 제공됩니다.프랑스와 미국 오크 둘 다를 가진 10 12 일 발효작용은 포도주의 자연적인 사기에 연약한 6 달 성숙에 선행됩니다. 최종 블렌드의 약 절반이 말로락틱 발효를 완료하여 천연 산도를 유지할 수 있습니다. 초기 병입은 신선도와 기본 맛을 캡처 할 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수3
잡지