녹색 콩과 아몬드 샐러드

녹색 콩과 아몬드 샐러드
필요 글루텐 프리,포드맵 프렌들리,통 30,비건 반찬? 녹색 콩과 아몬드 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 144 칼로리. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 레몬 주스,아몬드,콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아몬드 녹색 콩 샐러드, 녹색 콩&아몬드 퀴 노아 샐러드,및 '프랑스 시장 요리 책'의 녹색 콩,붉은 쌀,아몬드 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬을 중불로 가열하고 야채 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)레몬(1개는 아주 얇게 썰고, 다른 하나는 쐐기 모양으로 자름)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
2
미끈 거리는 아몬드를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 팬에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
당신이 사용할 장비
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
3
중간 크기의 그릇에 디종 머스타드,레몬 주스,셰리 식초를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
케이 퍼,케이 퍼 주스 및 소금과 후추를 넣으십시오. 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다. 조미료 맛. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
5
큰 냄비(물 약 6 쿼트를 보유 하기에 충분 한)종 기를 가져.
당신이 필요로하는 성분
1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
온화한 바닷물 맛이 날 때까지 소금을 넣으십시오. 당신은 어떻게 알 것인가? 숟가락으로 물 한 방울을 마시고 그 한 방울을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
차가운 물 녹색 콩을 보유 할 수있을만큼 큰 그릇을 작성하여 얼음 목욕을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
얼음 조각을 추가하고 그릇의 중간에 소쿠리를 넣어. 녹색 콩을 끓는 물 에 저어 2-3 분 동안 요리 할 수 있습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 물 밖으로 꺼내 얼음 욕조 내부의 소쿠리에 즉시 옮깁니다. 몇 분 동안 얼음 욕조에 앉아 물 속에서 부드럽게 소용돌이 치며 차가운 물 속에서 모두 냉각되도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
평평한 표면에 확산 주방 수건에 녹색 콩을 전송하고 철저하게 건조.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
10
그들을 중간 그릇에 옮깁니다. 소금과 후추로 맛을 내고 비네 그레트와 구운 아몬드와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
11
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수8
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