녹색 콩 리조또
녹색 콩 리조또는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 10 그램,그리고 총 234 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,버터,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 합리적인 가격 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 32 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 녹색 콩 리조또, 는 음식을 재생 또는 Fava 콩 리조또 Timbale—Jeu de nourriture ou une timbale 드 리조또 aux fèves,및 그린 리조또 비슷한 요리법.
지침
콩을 다듬고 한 입 크기로 자릅니다. 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 종기에 콩 그리고 1/4 컵 국물을 가져오십시오;파삭파삭하 부드러운까지 또는 10 분을 요리하십시오.
슬롯 형 스푼으로 콩을 제거하고 따로 보관하십시오.
냄비에 끓어 오르기 직전의 상태로 남은 국물을 가져와(비등하지 않음),낮은 열 이상 따뜻한 유지.
네덜란드 오븐에서 국물에 버터,다진 양파,마늘을 넣습니다.
쌀과 화이트 와인을 넣고 5 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 계속 저어 요리하십시오. 열을 매체로 줄입니다.
네덜란드 오븐의 쌀 혼합물에 끓인 국물 1 컵을 넣고 액체가 흡수 될 때까지 자주 저어 요리합니다. 남은 국물,한 번에 1 컵 절차를 반복하십시오. (조리 시간은 약 15~20 분입니다.)
콩,타임,후추,파마산 치즈를 넣고 저어주세요.
아스파라거스 리조또:녹색 콩 대신 1 파운드의 신선한 아스파라거스로 대체하십시오. 지시대로 진행하십시오.