녹색 칠레와 부드러운 타코–실란트로 쌀과 계란

녹색 칠레와 부드러운 타코–실란트로 쌀과 계란
녹색 칠레와 부드러운 타코-실란트로 쌀과 계란은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 1 회 제공 포함 267 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,현미,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 크리미 그린 칠레와 실란트로 소스를 곁들인 생선 타코, 크림 실란트로 칠레 치킨 타코,및 칠레와 구운 마늘 비네 그레트를 곁들인 새우 샐러드 소프트 타코.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 3 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
양파와 다음 6 가지 재료를 다른 중간 그릇에 넣고 숟가락으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
쌀을 추가;부드럽게 저어. 커버 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
쌀
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 계란 혼합물을 추가;중간 불로 요리 2 분. 혼합물이 바닥에 놓일것을 시작될 까지 약동하지 말라. 계란 혼합물을 통해 내열성 주걱을 그려 큰 조각을 만듭니다. 끊임없이 저어주지 마십시오. 계란 혼합물은 두꺼워 질 때 이루어 지지만 여전히 촉촉합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
6
열에서 제거.
7
패키지 지시에 따라 따뜻한 토르티야. 숟가락 균등 토르티야 위에 계란을 스크램블;상단 균등 쌀 혼합물,반으로 접어.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
쌀
계란계란
8
원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 65 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아
샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아
독특한 2012 에는 야생 체리,감초,후추 및 계피가 있습니다. 창백한 루비 레드 색상과 부드러운 탄닌이 사이트가 얼마나 장엄한 우리에게 보여.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지