녹두와 토마토를 곁들인 모스타치올리

녹색 콩과 토마토를 곁들인 모스타치올리는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 10g의 단백질, 4g의 지방, 총 278칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 3인분입니다. 1회 제공량당 74센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 전채 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 파마산 치즈, 마늘, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 76%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법을 찾으려면 녹색 콩과 토마토, 녹색 콩과 토마토, 녹색 콩과 토마토를 사용해 보세요.

지침

큰 냄비에 파스타와 콩을 다량의 살짝 소금을 넣은 끓는 물에 넣어 약 14분간 또는 파스타와 콩이 부드러워질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘 익은 중간 자두 토마토, 씨를 뿌리고 잘게 썬 것

녹색 콩 및/또는 왁스 콩

1인치 크기로 자른 녹두 및/또는 왁스빈 4온스

당신이 사용할 장비

녹두 및/또는 왁스빈(1인치 조각으로 자른 것)

물을 빼다; 냄비로 돌아갑니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

한편, 중간 크기의 냄비에 양파와 마늘을 뜨거운 기름을 두르고 중간 불로 2~3분간 또는 양파가 부드러워질 때까지 조리합니다. 불을 약하게 낮추고 토마토와 와인을 추가합니다. 요리하고 2분 더 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

파스타 혼합물에 토마토 혼합물을 첨가하십시오; 가볍게 섞어 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

서빙 접시로 옮깁니다.

파마산 치즈와 파슬리를 뿌린다. 원하는 경우 갓 갈아 놓은 후추로 맛을 냅니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술

돼지기름 1/4컵

장비

녹두 및/또는 왁스빈(1인치 조각으로 자른 것)

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

dry white wine, vegetable broth, or chicken broth 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 2히스 바 토피 조각

엑스트라 버진 올리브 오일 53노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

finely shredded reduced-fat Parmesan cheese 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 이탈리아 파슬리 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

dried mostaccioli or penne pasta 3실온의 전유 1쿼트

ripe medium plum tomatoes, seeded and chopped 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

green beans and/or wax beans, cut into 1-inch pieces

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로제는 안티파스티의 최고 선택입니다. 다양한 애피타이저를 제공한다면 이것으로 잘못 갈 수는 없습니다. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. Billecart-Salmon Blanc de Blancs Grand Cru를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.7개 등급과 병당 약 80달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

빌카르-살몽 블랑 드 블랑 그랑 크뤼

은은한 버블의 고운 무스가 골드 컬러의 반짝임과 함께 우아하게 어우러집니다. 건조 과일 향, 아몬드, 신선한 헤이즐넛 향이 흰 과일 향과 혼합되어 순수한 강렬함으로 여러분을 놀라게 할 큐베입니다. 버터 브리오슈 향과 미네랄 향이 연상되는 거품의 크리미한 느낌. 신선하고 우아한 단맛으로 지속적인 마무리를 제공합니다. 이 훌륭한 병은 캐비어나 고급 굴뿐만 아니라 구운 생선 및 해산물과도 완벽한 조화를 이룹니다.