노란 피망과 베이비 복 쵸이

노란 피망과 베이비 복 쵸이
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 반찬? 노란 피망을 곁들인 베이비 복 쵸이는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 베이비 복 쵸이,참기름,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 427 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 노란 피망과 베이비 복 쵸이, 상하이 복 쵸이/베이비 복 쵸이(2 에서 1 식사),및 베이비 복 쵸이와 베이비 옥수수를 곁들인 땅콩 닭고기와 중국 계란 국수.

지침

1
큰 볶음 땅콩 기름과 참기름의 각 스푼을 가열 높은 열에 팬.
당신이 필요로하는 성분
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
얇게 썬 노란 고추와 다진 파를 넣고 가끔 저으면서 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. (양파가 타지 않도록 시계를 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
복 쵸이 추가:열을 낮추고 복 쵸이를 추가합니다. 팬에 기름을 입히기 위하여 약동하십시요. 복 쵸이가 시들 때까지 만 요리하십시오. 베이비 복 쵸이의 두껍고 하얀 끝은 여전히 다소 바삭 바삭합니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수62
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