노 베이킹 애플 바

노 베이킹 애플 바
노 빵 사과 바는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질,및 지방. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 빠른 요리 귀리,갈색 설탕,건조 볶은 해바라기 견과류,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 노 베이킹 애플 바, 노 베이킹 애플 파이 에너지 바,및 노 베이킹 애플 아침 식사 바.

지침

1
호일이있는 8 인치 사각형 팬의 줄 바닥과 측면;요리 스프레이로 스프레이 호일.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
2
팬 바닥에 사과 1/2 컵과 피칸 1/4 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
피칸피칸
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
다시 봉합 식품 저장 비닐 봉지에 시리얼을 배치;가방을 밀봉하고 조악하게 롤링 핀 또는 고기 망치로 분쇄. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시리얼시리얼
고기고기
당신이 사용할 장비
고기 연화제고기 연화제
지플락 백지플락 백
롤링 핀롤링 핀
4
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 사과,꿀,건포도 및 갈색 설탕 1/2 컵을 중간 정도의 고열로 끓여서 가끔 저어줍니다. 열을 매체로 줄입니다. 쿡 약 발견 1 분,지속적으로 교반,뜨거운 거품이 될 때까지;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
건포도건포도
사과사과
꿀
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
5
녹을 때까지 땅콩 버터를 조리 된 혼합물에 저어줍니다. 사과 버터와 계피를 저어주세요. 잘 섞일 때까지 귀리와 해바라기 견과류를 저어줍니다. 짓 눌린 시리얼을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 커널해바라기 커널
땅콩 버터땅콩 버터
애플 버터애플 버터
계피계피
시리얼시리얼
귀리귀리
6
혼합물을 매우 단단히(또는 막대가 무너질 것입니다)팬에 사과와 피캔에 고르게 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
피칸피칸
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
남은 1/2 컵 사과와 1/4 컵 피칸을 뿌린다. 약 2 시간 또는 설정 될 때까지 냉장 보관하십시오. 막대의 경우 4 행 3 행으로 자릅니다. 저장 냉장고에 덮여.
당신이 필요로하는 성분
사과사과
피칸피칸
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙12
건강 점수17
잡지