넙치 스테이크-메인 스타일

넙치 스테이크-메인 스타일은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 519 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $8.29 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,넙치 스테이크,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 넙치 라 바스코 콘 알부 아스 엔 살사 베르데(흰 콩과 허브 소스를 곁들인 바스크 스타일 넙치), 양배추와 땅콩을 곁들인 냉장 메인 새우,베트남식,및 넙치 스테이크 비슷한 요리법.

성분

서빙:

4굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

짓 눌린 아침 콘플레이크 1더블 스터프드 오레오

말린 딜 잡초 2라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어 1더블 스터프드 오레오

과립 마늘 분말 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 넙치 스테이크,3/4 인치 두께(3 스테이크)0히스 바 토피 조각

겨자 가루 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 하드 파르 메산 치즈(파르 미지 아노 레지 아노 치즈 선호)2히스 바 토피 조각

이탈리아 조미료 믹스 11큰술 말린 오레가노

전유,균질화

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.