너트 호박 와플

너트 호박 와플
열매가 많은 호박 와플은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 408 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 2 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 베이킹 파우더,소금,옥수수,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열매가 많은 호박 효모 빵, 열매가 많은 초라한 호박 빵,및 열매 코코넛 호박 스무디.

지침

1
밀가루,설탕,옥수수 전분,베이킹 파우더,계피,소금,생강,육두구를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
달걀 노른자,우유,호박을 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
버섯의 종류버섯의 종류
(오리지널맛)(오리지널맛)
브러싱 및 튀김용 식물성 기름브러싱 및 튀김용 식물성 기름
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
밀가루 혼합물에 첨가하십시오. 버터를 저어주세요. 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 작은 믹서 그릇에 달걀 흰자를 치십시오. 부드럽게 호박 혼합물에 접어.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
(오리지널맛)(오리지널맛)
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
제조업체의 지시에 따라 와플 아이언을 예열하십시오. 와플 아이언의 크기에 따라 뜨거운 철에 1/2 컵에서 1 1/2 컵 반죽을 붓습니다. 견과류를 아낌없이 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
5
4~5 분 동안 또는 김이 멈출 때까지 굽습니다. 남은 배터와 견과류로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
6
호박 메이플 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(오리지널맛)(오리지널맛)
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
7
열 1 컵 메이플 시럽,3/4 컵 리비의 100%순수한 호박과 따뜻한 때까지 작은 냄비에 1/4 작은 술 지상 계피.
당신이 필요로하는 성분
지상 계피지상 계피
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
(오리지널맛)(오리지널맛)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수8
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