났습니다 당근 샐러드 듀오. 그의&그녀의

그의&그녀의,당근 샐러드. 삶의 모든 것이 그렇게 쉽게 수용된다면.그는 매운 것을 좋아합니다. 카이엔 구운 캐슈. 에부 추가 타 히니.그녀는 달콤한,그리고 콧대를 좋아한다. 건포도. 추가 레몬. 추가 녹색. 봉제 대마 씨앗.이 당근 샐러드 듀오는 내 삶에 아주 잘 어울립니다. 조리법은 비슷하지만,몇 가지 미묘한 수정과 나는 다른 취향에 맞게 각각의 조리법을 사용자 정의 할 수 있습니다.하나를 시도하거나 둘 다 제공하십시오. 어떤 저녁 식사 또는 점심 테이블을 밝게하는 슈퍼 여름 플래터에 대한 몇 가지 버터 아보카도 슬라이스와 신선한 레몬 플레이트... 레몬,타 히니,후추,활기찬 파슬리가 함유 된 면도 또는 갈가리 찢긴 당근+셀러리의 깨끗한 맛이 두 샐러드 모두에서 빛납니다.그의. 매운 부드러운. 카이엔 고추의 추가 부스트,엑스트라 버진 올리브 오일의 이슬비,여분의 타 히니 및 약간의 질감을위한 열매가 많은 다진 캐슈의 힌트. 훈제 칠리 페퍼 향신료의 선택적 힌트.그녀. 달콤한 부드러운 건포도와 메이플 시럽의 추가 스플래시는 악몽 신선한 레몬 주스와 매혹적인 밝은 레몬 향과 어울려. 베개가 많은 대마 씨앗과 파슬리도 추가로 섭취합니다.그것에게 식사를 만들십시요. 이 샐러드는 훌륭한 반찬입니다. 나는 후 머스 피타(시금치 후 머스 피타)또는 병아리 콩이나 흙 같은 렌즈 콩과 같은 소박한 콩을 사용하는 메인 요리와 함께 좋아합니다. 마늘 후 머스는 이러한 맛과 완벽하게 어울립니다.내 고구마 햄버거와 함께이 샐러드를 제공. 소박한 콩과 고구마를 곁들인 구운 패티는 밝은 당근과 바삭 바삭한 셀러리 질감과 잘 어울립니다.그의.그녀.파쇄,화격자 또는 면도? 난 그냥'간단한 기분이었다,그래서 내 쉬운 손 필러를 잡았다. 상자 강판,만돌린 분쇄기 및 멋진 푸드 프로세서를 사용할 수 있습니다. 하지만 난 그냥 내 손 필러를 잡고 이상한 길고 넓은,얇은 모양으로 채소를 면도. 나를 위해 일했다!서빙 크기:이 샐러드는 총 약 4-5 컵을 만듭니다. 최대 6 개의 작은 측면 부분의 2-3 큰 부분을 제공하기에 충분합니다.영양 정보(달콤한 버전 만 해당)전체 레시피는 다음을 포함합니다:칼로리:387 킬로 칼로리,지방:14 그램,탄수화물:61 그램,단백질:12 그램,섬유질:13 그램 비타민 에이,씨,칼륨 및 철분.매운 고추 당근 샐러드(그의)파쇄 또는 면도 한 중간 크기의 당근 4 개 셀러리 줄기 3 개,면도 또는 잘게 썬 것 3/4 컵 평평한 잎 파슬리,잘게 썬 것(줄기 포함)구운/소금에 절인 캐슈 1/4 컵,잘게 썬 것 2 큰술 생 껍질 대마 씨 1 큰술 타히니 엑스트라 버진 올리브 오일 1 작은 술 메이플 또는 아가베 시럽 5 대시 고운 검은 후추 3-4 대시 카이엔 파우더(열 맛)2-3 큰술 신선한 레몬 주스 선택 사항:스모키 칠리 파우더 맛(또는 약간의 액체 연기)달콤하고 콧대가있는 당근 샐러드(그녀의 것)파쇄 또는 면도 한 중간 크기의 당근 4 개 셀러리 줄기 3 개,면도 또는 잘게 썬 것 1 컵 평평한 잎 파슬리,잘게 썬 것(줄기 포함)건포도 2-3 큰술,유기농 2 큰술 생 껍질 대마 씨 2 작은 술 타히니 2 작은 술 메이플 또는 아가베 시럽 4 대시 파인 블랙 페퍼 1-2 대시 카이엔 파우더(열 맛)선택 사항:1/2 컵 달콤한 양파,다진 또는 1/2 컵 사과,잘게 썬 것

또한:아보카도,장식용 슬라이스

당신의 채소를 잘 청소하십시오-어떤 잔류물든지 제거하기 위하여 청결한 당신의 당근을 제거하십시오.

셀러리와 당근을 면도,파쇄 또는 화격자. 파슬리를 자르고 레몬을 맛보십시오. 이 모든 채소를 레몬 주스와 후추로 던지십시오.

당신이 만드는 버전에 따라 씨앗 및 기타 재료를 추가하십시오. 잘 던져.

냉장고에서 샐러드를 넣고 적어도 한 시간 동안 식히고 재워 둡니다. 뚜껑을 덮고 1-2 일 이내에 먹습니다.

아보카도와 신선한 레몬 슬라이스+신선한 검은 후추와 함께 제공하십시오.더 많은 당근 요리법(아래 링크)당근 미모사:당근 케이크 아침 식사 바:당근 두부 스크램블:매운 당근 생강 수프:내 당근 레시피 링크 중 몇 가지..*카레 당근 샐러드+메이플 두부 큐브*당근 생강 수프-두 가지 방법*감귤 당근 소박한 두부 스크램블-이 하나를 사랑*아침 식사 당근 케이크 바-항산화 주입!*당근 아몬드 향신료 단백질 머핀*매운 당근 일출 미모사