남편과 아내 폐 조각(또는 양지머리와 등 품)

남편과 아내 폐 조각(또는 양지머리와 등 품)
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친절한 메인 코스? 남편과 아내 폐 조각(또는 양지머리와 등 품)시도 하는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 30 그램,그리고 총 352 칼로리. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 27 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 계피 스틱,쇠고기 양지머리,실란트로 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계 스를 사는로 메 과를 따를 수 계피 칩 계피 아이스크림 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 하누카. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 폐 칼존, 빈트너의 아내의 돼지 갈비,및 크리스마스 아침 아내 보호기 비슷한 요리법.

지침

1
물 속에서 양지머리와 등 품을 씻어 다음 큰 냄비에 배치.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
물(약 2 쿼트)를 완전히 커버에 추가 합니다. 고열로 끓여서 열을 낮게 줄이고 계피,후추,소금 및 생강을 넣습니다. 부드러워 질 때까지 2~2 1/2 시간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
열에서 제거하고 양지머리와 내장 국물에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
4
한편 칠리 소스를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
5
사천 후추,참깨 페이스트,간장,칠리 오일을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
칠리 오일칠리 오일
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
6
양지머리와 내장 냉각 할 때,국물에서 제거하고 1/8 인치 조각으로 바이어스에 잘라.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
7
칠리/참깨 혼합물에 쇠고기 국물 1/4 컵을 넣고 저어 섞습니다. 코트 모든 조각을 던지기,소스에 자유롭게 양지머리와 등 품을 드레스.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8
다진 실란트로를 추가하고 실온에서 제공합니다. 남은 음식은 냉장고에 1-2 일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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