남서부 미트 로프
필요 유제품 무료 메인 코스? 남서부 미트 로프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 실란트로,병에 든 살사,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 바나나 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 폭도를위한 미트 로프, "고기"덩어리에 대한 미친,및 찻잔에 고기 덩어리 비슷한 요리법.
지침
처음 11 가지 재료를 결합하십시오. 고기 혼합물을 2 부분으로 나누고 각 부분을(6 인치 3 인치)덩어리로 만듭니다.
요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 덩어리를 놓습니다.
1 시간 동안 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 350 에서 굽습니다