남서부 목장 파스타 샐러드

남서부 목장 파스타 샐러드
남서부 목장 파스타 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 136 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 66 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 라임 주스,포도 토마토,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 남서부 목장 파스타 샐러드, 남서부 목장 샐러드,및 남서부 목장 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 냄비에 빈 파스타 믹스 2/3 끓는 물 가득. 덮지 않은 12 분 동안 부드럽게 끓여서 가끔 저어주고 마지막 2 분 동안 옥수수를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
파스타와 옥수수를 배출;차가운 물으로 씻어. 잘 배수 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
임 중간 그릇,믹스 양념 함께 저어,드레싱과 라임 주스. 옥수수와 토틸라 칩을 제외한 나머지 재료로 파스타를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
옥수수 칩과 함께 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
5
즉시 제공하거나 냉장 보관하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수15
접시 종류샐러드
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