꿩 프리카세

꿩 프리카시는 채식 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 192 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,레몬 주스,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿩 요리 방법:크림과 버번을 곁들인 버터 로스트 꿩, 냄비 구이 꿩,및 냄비 구이 꿩.

지침

밀가루 1/2 컵,소금,후추를 종이 봉투에 넣습니다.2

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

로란 프로페셔널 키친®

한 번에 2~3 조각 꿩을 추가합니다.3 흔들어 잘 코팅합니다.4 큰 무거운 프라이팬에서 버터에 꿩을 갈색으로 만듭니다(전기 프라이팬에 350,000,000,000).5

당신이 필요로하는 성분

꿩

피미엔토를 채운 올리브 2개

큐브 로티세리 치킨 1컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 당근을 넣고 2 분 요리하십시오.6

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

1 캔 국물과 정향을 추가하십시오.7 열을 감소(200 200)커버와 끓어 오르기 직전의 상태 45 에 55 분 또는 부드러운 때까지,멀리 요리에서 모든 주스를 방지하기 위해 필요에 따라 국물의 두 번째 캔을 추가.8

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

따뜻한 플래터로 제거하십시오.9 국물 1 컵을 측정하고 남은 국물을 버립니다.10 국물을 프라이팬에 되돌립니다.11 스크류 탑 항아리에 가벼운 크림과 3 큰술이 섞일 때까지 밀가루를 흔든다.12 프라이팬에 국물에 넣고 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리하고 저어줍니다.13 파슬리와 레몬 주스를 넣고 저어줍니다.14

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개