꿀 살구와 돼지 고기 수 블라 키

꿀 살구와 돼지 고기 수 블라 키
꿀 살구와 돼지 고기 수 블라 키는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 462 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 32 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 45 분. 그리스 요구르트,라임 주스,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 장미 엉덩이를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 장미 꽃잎 차 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 87 점%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 꿀 살구와 돼지 고기 수 블라 키, 꿀 살구와 염소 치즈 타르트,및 요구르트와 피스타치오와 꿀 화이트 와인 데친 살구.

지침

1
샬롯,마늘,오레가노,할라피뇨,레몬 주스,올리브 오일을 다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
돼지 고기를 넣고 코팅 한 다음 최소 3 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
12~16 개의 나무 꼬치를 물,적어도 20 분 동안 담그십시오. 한편,꿀 살구를 만드십시오:라임 주스,와인,꿀,샬롯을 중간 열에 걸쳐 작은 냄비에 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
살구를 넣고 혼합물이 시럽이 될 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
5
그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
매리 네이드에서 돼지 고기를 제거하고 각 꼬치에 2 조각을 끼 웁니다. 그릴 때까지 통해 요리,3 에 5 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
민트와 소나무 견과류를 살구 혼합물에 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
8
요구르트 한 덩어리와 살구 혼합물로 수 블라 키를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
9
사진:짐 프랑코
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수50
잡지