꿀,밀,아마씨 팬케이크{건강한}

꿀,밀,아마씨 팬케이크{건강한}
꿀,밀 및 아마씨 팬케이크{건강한}은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 7877 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 꿀,갈은 아마씨,금메달 밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통밀 생 오렌지 블러섬 꿀과 리코 타 팬케이크 도나 헤이의 통밀 꿀과 리코 타 팬케이크에서"신선하고 가벼운", 꿀 라임 버터와 꿀 통밀 팬케이크,및 건강한 통밀 팬케이크.

지침

1
모든 재료를 큰 믹싱 볼에 넣고 저어 섞습니다.
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
중간 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 프라이팬 중앙에 반죽 몇 스푼을 숟가락. 숟가락으로,좋은 라운드 팬케이크에 반죽을 형성.
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
약 2 분 동안 또는 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 튀김과 갈색으로 하 고 통해 요리 될 때까지 추가 분 정도 대 한 요리.
4
모든 반죽이 다 써 버릴 때까지 각 팬케이크를 접시에 옮깁니다.
5
순수한 메이플 시럽과 얇게 썬/다진 과일로이 건강한 팬케이크를 제공하십시오. 우리는 우리의 팬케이크에 땅콩 버터의 얇은 층을 퍼 뜨리고 딸기 그 다음 시럽을 얹고 싶습니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
땅콩 반쪽땅콩 반쪽
붉은색으로 코팅된 작은 타르트붉은색으로 코팅된 작은 타르트
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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