꿀 겨자 유약 오리

꿀 겨자 유약 오리
꿀 겨자 유약 오리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 642 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 31 그램 각각. 55 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 오리,디종 머스타드,맑은 꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 50 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 김치 찌개 꿀과 살구 유약 오리, 사보이 양배추와 꿀 유약 오리,및 구운 꿀과 칠레 유약 오리 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
약 한 시간 요리하기 전에,실내 온도에 와서 냉장고에서 오리를 취할.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
2
열 오븐 140 섭씨/120 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
밖으로 당겨 오리 내부에서 지방의 큰 덩어리를 폐기,다음 일부 소금 온통 문질러,기름과 다섯 향신료 분말. 오리를 로스팅 깡통에 앉은 다음 2 시간 동안 로스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
유약을 위해 꿀,콩,셰리 및 겨자를 그릇에 섞으십시오. 오리가 그 시간을 보냈을 때,오븐에서 그것을 제거하고,주석에서 어떤 지방든지 떨어져 따르고 유약으로 관대하게 양념을 치십시오. 오븐을 최대 190 도/170 도 팬/가스 5 로 돌리고 끈적 거리고 청동색이 될 때까지 더 20 분 동안 오리를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
어떤 주스를 잡으려고 하 고 봉사 하기 전에 적어도 20 분 동안 휴식을 허용 하는 깨끗 한 접시에 오리를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
6
간단한 그레이비를 만들기 위하여는,주전자 사발로 굽기 주석에서 주스를 따르고 침전하기 위하여 남겨두십시오. 국자를 사용하여 주스에서 지방을 제거한 다음 주스를 냄비에 다시 넣고 재가열하여 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
국자국자
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙2
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지