꽃 상추와 카레 치킨 샐러드

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 꽃 상추와 카레 치킨 샐러드를 제공합니다. 이 조리법은 48 인분을 만듭니다 173 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 491 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 파스타와 국수,파,닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 카레 크랩 샐러드와 벨기에 꽃 상추 스피어스, 꽃 상추 파슬리 페스토를 곁들인 닭고기,꽃 상추,뿌리 채소 수프,및 #선데이 수퍼를위한 꽃 상추에 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1 닭 가슴살을 데치십시오:당신이 익지 않는 닭으로 시작하는 경우에,당신이 하기 위하여 려고 하고 있는 첫번째 일은(요리한 닭으로 시작하는 경우에 다음 단계로 건너뛰십시오)닭을 요리하기 위한 것이다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

요리 치킨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

2 또는 3 쿼트 냄비에 원시 닭 가슴살을 놓고 적어도 인치 또는 2 에 의해 차가운 물으로 커버.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

물 2 작은 술 소금을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

중간 높은 열에 냄비를 넣고 끓인다. 2 분 동안 끓인 다음 열을 끄고 냄비를 덮으십시오.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

닭이 뜨거운 물 속에 15 분 동안 앉아있게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

이것은 당신이 아주 찬 닭으로 시작하지 않는 한,닭을 처음부터 끝까지 요리하는 이젠 그만이어야 한다. 15 분 후에 당신이 유방의 한을 통해서 자르고 아직도 행해지지 않는 경우에,그것을 처음부터 끝까지 요리하기 위하여 가지고 갈 한 5 분 더를 위한 아주 낮은 끓어오르기 직전의 상태로 남비를,또는 돌려보내십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

닭 가슴살을 배수하고 식히고 작은 입방체로 자릅니다. 약 3 컵의 요리,깍둑 썰기 한 닭고기가 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

요거트,마요네즈,간장,꿀,카레 가루,파프리카,레몬 주스,소금을 중간 크기의 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기