꽃 상추와 아보카도 샐러드

꽃 상추와 아보카도 샐러드
꽃 상추와 아보카도 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 코셔 소금,하스 아보카도,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도,꽃 상추,피스타치오 샐러드, 아보카도,새우,꽃 상추 샐러드,및 사탕무,아보카도,꽃 상추 샐러드.

지침

1
겨자,레몬 주스,올리브 오일,소금,후추를 함께 휘저어 비네 그레트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
비네 그레트비네 그레트
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
각 꽃 상추의 줄기 끝에서 1/2 인치를 제거하고 코어를 버리고 나머지는 1 인치 덩어리로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
3
아보카도를 큰 주사위 또는 쐐기로 자릅니다. 아보카도를 던져 비네 그레트와 함께 꽃 상추. 계절,맛,그리고 실 온에서 제공 합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
4
참고:하스 아보카도는 캘리포니아 출신의 갈색 아보카도입니다. 녹색 그들에는 가깝게 다량 풍미가 있지 않는다.
당신이 필요로하는 성분
하스 아보카도하스 아보카도
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수100
잡지