꽃 상추-훈제 송어와 사과 양배추

꽃 상추-훈제 송어와 사과 양배추
꽃 상추-훈제 송어와 사과 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 소금과 신선한 후추,송어,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 송어와 꽃 상추 스피어스, 꽃 상추 스피어스의 훈제 송어,및 훈제 송어,감자,꽃 상추 샐러드.

지침

1
레몬 주스 2 큰술을 큰 그릇에 붓습니다. 오프 트림과 꽃 상추 머리에서 코어와 변색 된 잎을 폐기.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
각 머리를 세로로 반으로 자른 다음 반을 세로로 1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다. 당신은 꽃 상추 절단으로,그릇에 스트립을 삭제하고 변색에서 그들을 방지하기 위해 레몬 주스와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
껍질과 핵심 사과;2~3 인치 길이의 1/4 인치 두께의 성냥개비로 자르고 그릇에 떨어 뜨리고 레몬 주스와 꽃 상추와 섞습니다. 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
작은 사발에서는,기름을 가진 잔여 2 개 큰 스푼 레몬 주스를 섞으십시오;맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
꽃 상추 혼합물을 붓고 코트에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
6
접시에 똑같이 마운드 샐러드. 훈제 송어 및 버리기 떨어져 어떤 피부든지 당기십시오;큰 조각으로 틈 송어. 송어와 똑같이 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
훈제 송어훈제 송어
송어송어
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지