껄끄 러운 바나나 망고 옥수수 머핀

껄끄 러운 바나나 망고 옥수수 머핀은 채식 12 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 228 칼로리. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식물성 기름,베이킹 소다,바나나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 하지 껄끄 러운 바나나 럼 머핀, 망고 바나나 머핀,및 아보카도,바나난,망고 머핀 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

옥수수 가루,쿠스쿠스,흑설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금을 그릇에 담습니다. 말린 망고를 저어.

당신이 필요로하는 성분

베이킹 소다

갈색 설탕

말린 망고

옥수수 가루

쿠스쿠스

소금

당신이 사용할 장비

털

그릇

으깬 바나나,계란,식물성 기름,바닐라 추출물,버터 밀크를 함께 휘젓습니다. 옥수수 가루 혼합물을 바나나 혼합물에 저어 쿠스쿠스가 수분을 흡수 할 때까지 약 5 분 동안 반죽을 쉬게하십시오. 반죽을 기름칠되지 않은 머핀 컵에 숟가락으로 2/3 로 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

바닐라 추출물

바나나

식물성 기름

버터 밀크

옥수수 가루

쿠스쿠스

계란

당신이 사용할 장비

머핀 라이너

털

가볍게 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 굽고 중앙에 삽입 된 이쑤시개가 약 15 분 정도 깨끗하게 나옵니다. 제거하기 전에 10 분 동안 팬에 냉각.

당신이 사용할 장비

이쑤시개

오븐

따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.

장비

성분

서빙:

1호박 1파운드,

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 1호박 1파운드,

제과 설탕에 대해서 2

아주 잘 익은 바나나,으깬 3(겨울)

다이어트 크림 소다 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 말린 망고 2

계란 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1호박 1파운드,

굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 슐 로스 볼라 즈 리슬링 스패 틀레 즈입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.