까맣게 탄 토마토 살사를 곁들인 멕시코 치킨 캐서롤

까맣게 탄 토마토 살사를 곁들인 멕시코 치킨 캐서롤
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 까맣게 탄 토마토 살산을 곁들인 멕시코 치킨 캐서롤을 맛보십시오. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 328 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 13 그램 각각. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,지상 커민,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 전반적으로,이 조리법은 57 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 까맣게 탄 토마토 살사를 곁들인 멕시코 치킨 캐서롤, 까맣게 탄 토마토 살사,및 까맣게 탄 토마토 살사.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
살사를 준비하려면 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 처음 4 가지 재료를 결합하십시오. 20 분 또는 까맣게 될 때까지 굽고 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
살사살사
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
오븐에서 제거;약간 냉각.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
토마토 혼합물을 푸드 프로세서에 넣고 고수,라임 주스,후추를 넣습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
실란트로실란트로
후추후추
토마토토마토
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
캐서롤을 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
양파,옥수수,호박,피망 1 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
호박호박
양파양파
옥수수옥수수
8
닭고기와 다음 5 가지 재료(녹색 칠레를 통해)를 첨가하십시오;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
전체 치킨전체 치킨
9
열에서 제거.
10
확산 1/2 의 바닥에 컵 살사 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 살사 위에 토르티야의 절반을 배열하십시오. 토르티야 위에 닭고기 혼합물 2 컵을 골고루 뿌립니다. 3/4 컵 살사를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
확산확산
살사살사
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
11
각 치즈 1/2 컵을 뿌린다. 남은 똘 띠야부터 시작하여 남은 치즈로 끝나는 레이어를 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
치즈치즈
12
거품이 날 때까지 350 에서 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아
지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아
피노 누아는 민속 기계 와이너리와 와인 메이커 케니 리키 트프라콩에서 생산 및 병에 담았습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수26
잡지