까맣게 썬 양파와 구운 체리 토마토를 곁들인 프레 골라
필요 비건 반찬? 까맣게 썬 양파와 구운 체리 토마토를 곁들인 프레 골라는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 202 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 옥수수,체리 토마토,오븐 구이 파의 가을 샐러드, 구운 양파,고추,치미 추리 소스를 곁들인 구운 체리 토마토를 곁들인 스테이크 파 히타,및 바질과 프라이팬-까맣게 체리 토마토 비슷한 요리법.
지침
테 베이킹 시트에 올리브 오일 토마토를 던져.
로즈마리와 백리향 가지를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
토마토가 파열 될 준비가 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다. 허브 줄기에서 파삭 파삭 한 잎을 벗기십시오;줄기를 버리십시오. 오븐 온도를 35%로 높입니다.
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오.
양파에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 적당히 높은 열에 멋지게 까맣게 칠하지만 중앙에 여전히 파삭 파삭 할 때까지 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다.
식초와 올리브 오일 1/4 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 20 분 동안 굽습니다.
양파를 액체에 식힌 다음 거칠게 자릅니다. 액체를 예약하십시오.
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
프레 골라를 넣고 가끔 저어 주면서 프레 골라가 알 덴테가 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
프레 골라는 여전히 따뜻한 동안 토마토와 바삭한 허브와 함께 양파와 요리 액체를 추가합니다. 식초와 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.