깊은 접시 완두콩과 야채 캐서롤

깊은 접시 완두콩과 야채 캐서롤
딥 디쉬 핀과 야채 캐서롤은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 66 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 188 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 콩,당근,양파 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 40 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 야채 딥 디쉬 피자, 딥 디쉬 피자 캐서롤,및 딥 디쉬 피자 캐서롤.

지침

1
스튜 냄비로 기선 삽입을 두고 기선의 바닥의 바로 아래에 물으로 채우십시오. 물 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
콜리 플라워와 당근을 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
당근당근
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
큰 프라이팬에 버터 2 큰술을 중불로 녹입니다. 부드러운 혼합물을 만들기 위해 버터에 밀가루를 저어;1 분 동안 요리. 우유,설탕,소금 및 후추를 밀가루 혼합물에 저어주고 소스가 걸쭉해질 때까지 2~3 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다. 콜리 플라워,당근,완두콩,양파,녹두,녹색 피망,마늘을 소스에 접어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
콜리플라워콜리플라워
녹색 콩녹색 콩
당근당근
버터버터
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
다목적 밀가루다목적 밀가루
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
소스소스
설탕설탕
우유우유
완두콩완두콩
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
체다 치즈 1 컵을 야채 혼합물에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
야채야채
7
혼합물을 2 1/2 쿼트 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
8
남은 체다 치즈를 접시 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
9
상단이 황금색이고 치즈가 거품이 날 때까지 예열 된 오븐에서 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙10
건강 점수7
잡지