기적의 채찍 감자 프리 타타
기적 채찍 감자 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 50 인분을 만듭니다 20 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 7 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 감자의 혼합물,파,우유,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 기적의 채찍보다 더 나은, 기적 채찍 와우! 햄버거,및 기적 채찍 라디칼 딥.
지침
감자,햄,양파를 결합;요리 스프레이 스프레이 9 인치 파이 접시에 숟가락.
잘 섞일 때까지 털로 작은 그릇에 계란과 우유를 치십시오. 드레싱,소금 및 후추를 저어;감자 혼합물 위에 붓는다.
25~30 분 굽습니다. 또는 센터가 설정 될 때까지.
10 분 서 보자. 봉사하기 위해 자르기 전에.