기적의 마시

기적의 마시
기적의 매시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 전체 30 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 서빙 당 46 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 73 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 콜리 플라워 작은 꽃을 데리러,버터 확산,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 2018-11-19 00:00:00, 활기를 띠는 고구마 매시,및 기적 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 한편 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
일단 끓는 물 냄비에 감자와 콜리 플라워를 추가합니다. 물 종 기,반환 하 고 매체에 열을 줄일 수 있습니다. 매우 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
감자감자
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
열에서 제거하고 배수하십시오.
5
내용물을 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
사용하는 경우 반반,버터,소금 1/4 티스푼,다진 마늘을 추가합니다. 완전히 혼합 될 때까지 감자 으깨기와 함께 모두 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
감자감자
소금소금
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
7
소금과 후추로 간을합니다. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙5
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지