기운찬 목자의 파이

기운찬 목자의 파이
기운찬 목자의 파이에 대해 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 438 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 스코틀랜드 요리를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 피망,소금 및 후추,케첩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 기운찬 목자의 파이, 팔 레오 목자의 파이,및 크림 터키 양치기 파이(일명 추수 감사절 남은 양치기 파이!) 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
감자를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
감자가 끓는 동안 큰 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 쇠고기가 고르게 갈색이 될 때까지 양파,고추,마늘로 갈은 쇠고기를 요리하십시오. 쇠고기 국물,케첩,간장,우스터 소스,카레 가루를 넣고 저어주세요. 끓게 가져오고 3~4 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
옥수수 전분과 약간의 물 을 섞어 페이스트를 만든 다음 토마토,완두콩,당근을 곁들인 프라이팬에 저어줍니다. 두껍게 될 때까지 요리하십시오;소금과 후추로 간을합니다. 캐서롤 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
완두콩과 당근완두콩과 당근
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
육계 설정에서 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
조리 된 감자에 우유와 버터를 넣고 부드럽고 크림이 될 때까지 채찍질하십시오. 고기 혼합물 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
7
파쇄 된 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
8
육계 아래에 3~5 분 동안 또는 치즈가 녹고 갈색으로 얼룩덜룩해질 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)397견과류는 원하는 대로(다진 것)한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)옥수수 녹말옥수수 녹말1호박 1파운드,순한 카레 가루순한 카레 가루2정향잘게 썬 마늘잘게 썬 마늘454견과류는 원하는 대로(다진 것)회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개2(겨울)크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵1잘게 썬 양파잘게 썬 양파454견과류는 원하는 대로(다진 것)패키지 냉동 혼합 완두콩과 당근패키지 냉동 혼합 완두콩과 당근454견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 다진 감자껍질을 벗기고 다진 감자1잘게 썬 빨간 피망잘게 썬 빨간 피망6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추 맛소금과 후추 맛237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 엑스트라 샤프 체다 치즈파쇄 된 엑스트라 샤프 체다 치즈1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할2굵게 다진 토마토굵게 다진 토마토1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수23
잡지