글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀

글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀
레시피 글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀은 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 이 조리법은 14 인분을 만듭니다 157 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,334 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,감자 전분,현미 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비건 글루텐 프리 바나나 차이 머핀, 글루텐 프리 비건 바나난 사과 소스 머핀,및 글루텐 프리 화요일:비건 사과 도넛 비슷한 요리법.

지침

1
종이 라이너가있는 표준 머핀 컵 14 개 또는 붙지 않는 조리 용 스프레이가있는 그리스를 라인하십시오. 팬을 따로 보관하십시오
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
작은 그릇에 으깬 바나나와 터 비나도 설탕을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 아마 식사와 뜨거운 물 결합. 결합 저어. 바나나 혼합물과 아마 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
(블록 카톤)(블록 카톤)
아마씨아마씨
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
중간 혼합 그릇에 현미 가루,감자 전분,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금 및 크 산탄 검을 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
잔탄 검잔탄 검
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
큰 믹싱 보울에서 크림은 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 약 20 초 정도 단축됩니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
5
아마 식사 혼합물을 추가하십시오. 매끄러운 때까지 크림. 그릇의 바닥과 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 아마씨지상 아마씨
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
반 건조한 성분을 첨가하십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
7
바나나-설탕 혼합물을 첨가하십시오. 잘 섞일 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
8
남은 건조 성분을 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 약 20 초 동안 반죽을 섞습니다. 배터는 두꺼울 것이다.
9
머핀 컵을 배터로 2/3 로 채 웁니다.
당신이 사용할 장비
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
10
머핀을 깊고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
머핀을 와이어 랙에 옮겨 식히십시오. 밀폐 용기에 최대 4 일 동안 보관하거나 최대 1 개월 동결하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 69 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
윙 구트 윌리 쉐퍼 그레이처 돔프로브스트 리슬링 스패 틀 레즈 넘버 5
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난이도하드
준비 완료50 m.
서빙14
건강 점수7
잡지