글루텐 프리 호박 당근 머핀

글루텐 프리 호박 당근 머핀
글루텐 자유로운 호박 당근 머핀은 주변에 요구한다 50 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 310 칼로리. 이 레시피는 18 을 제공하며 서빙 당 75 센트입니다. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계피,사과,감자 전분 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 그것은 당신에 의해 가져 breakfast.food.com.모든 요인을 고려하여,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 놀라운 글루텐 프리 호박 당근 머핀, 무설탕 및 유제품 프리 미니 당근 주키니 머핀,및 주키니 초콜릿 칩 미니 머핀(글루텐 프리+정제 설탕 프리).

성분

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(23)(23)1사과,강판사과,강판1호박 1파운드,전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상전유 1/2컵 또는 필요에 따라 그 이상1호박 1파운드,제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개현미 가루현미 가루177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개당근,파쇄당근,파쇄3냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은3계란계란118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아마 종자아마 종자1핀치삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드1호박 1파운드,구아 검구아 검118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개감자 전분감자 전분2(겨울)호박 씨앗호박 씨앗118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도(선택 사항)건포도(선택 사항)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개해바라기 씨해바라기 씨118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타피오카 전분타피오카 전분2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.감귤 꿀감귤 꿀118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개식물성 기름(코코넛 사용)식물성 기름(코코넛 사용)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개요구르트 또는 버터 밀크요구르트 또는 버터 밀크473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개호박,파쇄 및 압착호박,파쇄 및 압착
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙18
건강 점수9
잡지