글루텐 프리 비건 오렌지 두부,쿵 헤이 팻 쵸이

글루텐 프리 비건 오렌지 두부,쿵 헤이 팻 쵸이
글루텐 무료 채식 오렌지 두부,쿵 헤이 지방 쵸이 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.47 입니다. 1 회 제공 포함 750 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 27 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 셰리 식초를 데리러,의 껍질 1 오렌지-속은 최선을 당신이 할 수있는 제거,물,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 만들려면. 가루 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 팔 레오 복숭아 블루 베리 파삭 파삭 한 디저트로. 26 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 너트 코코넛 지방 폭탄(글루텐 프리,팔 레오,케토,통 30+비건), 두부 칠면조 구이(글루텐 프리,유제품 프리,계란 프리,비건),및 오렌지 발사믹 비네 그레트를 곁들인 오렌지 생강 템페와 현미 샐러드(비건,글루텐이없는 템페를 사용하는 경우 글루텐 프리).

지침

1
두부를 두꺼운 조각으로 자르고 종이 타월로 싸서 위에 무거운 그릇을 얹은 소쿠리에 넣습니다. 15 분 후에 종이 타월을 바꾸고 적어도 15 분 더 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용

성분

2두 개의 혈액 오렌지 주스두 개의 혈액 오렌지 주스473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개b 설탕b 설탕3(겨울)밝은 갈색 무스카바도 설탕+1 티스푼밝은 갈색 무스카바도 설탕+1 티스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개동전으로 자른 당근(약 4 큰 당근)동전으로 자른 당근(약 4 큰 당근)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 생강 다진신선한 생강 다진3정향면도칼로 자른 마늘-얇은 조각면도칼로 자른 마늘-얇은 조각3(겨울)3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎2세 오렌지 주스(나는 카라 카라 오렌지를 사용)세 오렌지 주스(나는 카라 카라 오렌지를 사용)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)천연 오렌지 맛-단순히 유기농 브랜드(분할)오렌지 오일 또는 오렌지 리큐어를 대체 할 수 있지만천연 오렌지 맛-단순히 유기농 브랜드(분할)오렌지 오일 또는 오렌지 리큐어를 대체 할 수 있지만1오렌지-화이트 피스의 껍질 제거 최고의 긴 1/8 인치 스트립으로 슬라이스 수 있습니다오렌지-화이트 피스의 껍질 제거 최고의 긴 1/8 인치 스트립으로 슬라이스 수 있습니다1호박 1파운드,가루 생강가루 생강59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 쌀가루흰 쌀가루2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 흰 후추소금과 흰 후추4(겨울)부추-흰색과 밝은 녹색 부분부추-흰색과 밝은 녹색 부분2(겨울)셰리 식초셰리 식초1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)저 나트륨 글루텐 프리 간장(타 마리)저 나트륨 글루텐 프리 간장(타 마리)340견과류는 원하는 대로(다진 것)단단한 두부(호도 간장 사용)단단한 두부(호도 간장 사용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수48
잡지