글루텐 프리 브로콜리와 스쿼시 메들리

글루텐 프리 브로콜리와 스쿼시 메들리
글루텐 무료 브로콜리와 스쿼시 메들리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 14 및 비용을 제공합니다 서빙 당 39 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 오렌지 껍질,크랜베리,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 40 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글루텐 프리 브로콜리와 스쿼시 메들리, 크림 크림없는 브로콜리 수프{글루텐 프리,유제품 프리 및 저탄수화물},및 스쿼시 국수를 곁들인 퀵 새우 스캄피(곡물 프리,팔 레오,글루텐 프리).

지침

1
가방에 지시 된대로 브로콜리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
2
그 사이에,12 인치 프라이팬에서는,부드럽지만 단단할 때까지 자주 약동하는 중간 낮은 열에 오렌지 주스에 있는 스쿼시를 8 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
버터,브로콜리,크렌베리,피캔,오렌지 필 및 소금안에 약동하십시요;외투에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙14
건강 점수6
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