글거리는 소리가 났는 새우 프로방스

글거리는 소리가 났는 새우 프로방스
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 지글 지글 새우는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.93 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 16 그램,그리고 총 297 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 올리브 오일,소금,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 시도 지글 지글 새우, 지글 지글 감귤 새우,및 마늘 지글 지글 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
매우 큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다. 소금과 후추로 새우를 아낌없이 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
새우를 프라이팬에 넣고 고열로 가볍게 갈색이 되고 거의 불투명해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
남은 올리브 오일 2 큰술을 마늘과 케이 퍼와 함께 프라이팬에 넣고 30 초 동안 요리합니다. 새우를 돌리고 레몬 주스와 다진 파슬리 1 큰술을 넣으십시오. 커버 하 고 새우를 통해 요리 하 고 소스가 약간 감소 될 때까지 낮은 열 이상의 요리,4~5 분.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
마늘마늘
새우새우
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
새우를 접시에 옮기고 위에 프로 비날 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
소스소스
5
새우에 남은 파슬리 1 큰술을 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
새우새우

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
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토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수16
잡지