그을린 참치와 녹색 올리브 타페 네이드를 곁들인 링귀니

그을린 참치와 녹색 올리브 타페 네이드를 곁들인 링귀니
그을린 투난과 녹색 올리브 타페 나드와 링귀니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.78 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 38 그램, 지방 34 그램,그리고 총 725 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 올리브,올리브 오일,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 87 점%. 시도 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치, 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치,및 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서 또는 블렌더에서 올리브,파슬리 및 마늘을 멸치 페이스트,올리브 오일 6 큰술,레몬 주스,소금과 후추 각각 1/4 티스푼으로 굵은 퓌레에 뿌립니다. 혼합물의 3/4 을 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
멸치 페이스트멸치 페이스트
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
그릴 팬이나 무거운 프라이팬을 적당한 불로 가열하십시오. 참치에 남은 1 큰술 기름을 바르고 나머지 1/4 작은 술 소금과 1/4 작은 술 후추로 간을합니다. 한 면당 약 1 1/2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
귤은 각각귤은 각각
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
3
참치를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
4
3 분 동안 앉아 보자. 물고기는 희귀 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
1/4 인치 조각으로 잘라.
6
끓는 물,소금물에 절인 큰 냄비에 요리법이 끝날 때까지 약 12 분 동안 요리합니다. 파스타 물 약 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
링귀니를 배출하고 올리브 혼합물과 함께 그릇에 예약 된 파스타 물 1/4 컵을 넣고 던지십시오. 소스가 너무 두꺼운 것 같으면 예약 된 파스타 물 더 추가. 접시에 파스타를 마운드하고 참치 위에. 남은 올리브 혼합물을 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
와인 추천:참치의 풍요 로움과 타페 나드의 짠맛은 가볍고 과일 같은 붉은 색과 함께 즐겁습니다.
당신이 필요로하는 성분
12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개12온스 매장에서 구입한 피자 반죽 또는 반죽 2개
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
귤은 각각귤은 각각
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수97
잡지