그릿 앤 치즈 수플레

그릿 앤 치즈 수플레
1 회 제공 포함 255 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.21 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 정결 한 소금과 후추,와인 식초,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 밀가루,치즈,양파플레, 밀가루,치즈,양파플레,및 토마토와 염소 치즈를 곁들인 타락한 밀가루 수플레 2019-10-20 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 전자 레인지 용 그릇에 밀가루와 물 1 1/2 컵을 넣고 전자 레인지가 걸쭉해질 때까지 약 4 분 동안 섞습니다. 약간 식을 때까지 가끔 저어줍니다. 그 사이에,요리 용 스프레이로 4 개의 10 온스 라메 킨을 입히고 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
베이킹 시트에 라메 킨을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
4
식힌 밀가루,옥수수,크림 치즈,달걀 노른자,타임,파마산 1/2 컵,소금과 후추 1/4 티스푼을 믹서기에 넣습니다. 매끄러운 때까지 퓌레,필요한 경우 손으로 저어 모터를 중지(혼합물이 두꺼운 것).
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
별도의 그릇에 달걀 흰자와 식초 1/2 티스푼을 중간 봉우리가 형성 될 때까지 치십시오. 밀가루 혼합물에 백인의 1/4 을 접은 다음 나머지 부분을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
반죽을 준비된 라메 킨에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거1/2 X 5 1/2 X 2인치) 브리오슈 덩어리, 3/16인치 두께로 슬라이스, 껍질 제거
8
부풀어 오르고 황금색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다. 남은 식초 1 큰술,올리브 오일,소금과 후추로 아루 굴라를 던져 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
수플레와 함께 제공하십시오.
10
사진:안토니스 아킬레오스
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지