그린-칠레 라비올리

그린-칠레 라비올리
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 칠레 라비올리를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 파,완탕 포장지,콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그린-칠레 라비올리, 녹색 칠레 마요네즈와 녹색 칠레 크랩 케이크,및 녹색 칠레와 커피와 안초 칠레 스커트 스테이크-애플 양념 비슷한 요리법.

지침

1
라비올리를 준비하려면 처음 5 가지 재료를 그릇에 담습니다. 작업 1 한 번에 완탕 래퍼(건조에서 유지하기 위해 젖은 수건으로 나머지 래퍼를 커버),약 숟가락 1 래퍼의 중심에 녹색 칠레 혼합물 큰술.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
라비올리라비올리
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
물 래퍼의 브러시 가장자리;함께 2 반대 모서리를 가져온다. 가장자리를 손가락으로 단단히 눌러 삼각형을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
3
옥수수 전분을 뿌린 큰 베이킹 시트에 라비올리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
라비올리라비올리
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
라비올리 추가;각면에 2~3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라비올리라비올리
6
국물을 추가하십시오;쿡,덮여,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
7
슬롯 형 숟가락으로 라비올리를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라비올리라비올리
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
8
소스를 준비하려면 고수,식초,토마토,콩,기름을 큰 냄비에 넣고 중불로 섞습니다. 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 라비올리 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
라비올리라비올리
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
잡지