그린 소스와 긴 곡물 쌀을 곁들인 치킨 엔칠 라다

녹색 소스와 긴 곡물 쌀을 곁들인 치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$1.76 서빙 당. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 541 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쌀,물,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 긴 곡물과 야생 쌀 믹스, 색종이 긴 곡물과 야생 쌀,및 버섯과 샬롯을 곁들인 긴 곡물과 야생 쌀 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열하고 얇게 썬 양파와 다진 마늘을 넣고 약 2 분 동안 볶습니다. 그런 다음 닭고기 조각을 추가하고 닭고기가 좋은 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 터치를 열을 켜고 피망 조각 및 말린 고추 조각을 추가합니다. 닭이 더 이상 핑크되면 열에서 제거하고 그릇에 혼합물을 배치.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

레몬 후추 드레싱

말린 리가토니 국수

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

브러싱 및 튀김용

작은 프라이팬에 기름 1 컵을 넣으십시오. 기름이 따뜻할 때 옥수수를 10~15 초 동안 또는 부드러워 질 때까지 담그십시오. 이것은 그들을 부드럽게하고 훨씬 쉽게 굴릴 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

종이 타월에 물기를 빼고 모든 토르티야가 부드러워 질 때까지이 과정을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

베이킹 접시 바닥에 녹색 소스 1 컵을 붓고 덮습니다. 토르티야 사이에 닭고기 혼합물을 고르게 나누고 말아 올리십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

베이킹 접시에 소스 위에 솔기면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

나머지 녹색 소스를 그 위에 붓고 치즈 믹스를 맨 위에 고르게 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

황금빛 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 꺼내 긴 곡물 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

긴 곡물 쌀

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

좋은 살사 일관성에 도달 할 때까지 푸드 프로세서의 모든 재료를 펄스하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

큰 냄비에 뜨거운 물 3 컵을 붓고 끓인다. 차가운 물 아래 그릇에 쌀을 잘 헹구고 배수하십시오. 이것은 표면 전분을 제거하고 덜 끈적 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

녹말

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

브러싱 및 튀김용

헹구고 물기를 뺀 쌀을 냄비에 넣고 뚜껑을 덮고 알 덴테가 될 때까지 약 10~15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

신선한 고수와 라임 주스를 넣고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

껍질을 벗긴 딸기 1개

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

브러싱 및 튀김용

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

(예: 마리 비스킷)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

구운 애너하임 칠레,껍질없는,줄기 및 씨앗,대략 다진 것 2

얇게 썬 뼈없는 닭 가슴살 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라임,주스 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다/모짜렐라 믹스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

빨간 피망,슬라이스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

긴 곡물 쌀 1호박 1파운드,

(대형 튜브)7

대략 다진 토마 틸로 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 큐베종 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.