그리스 식 꼬치
그리스 스타일의 꼬치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 14 그램,그리고 총 240 칼로리. 가게에 가서 후추,오레가노 잎,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 스타일 닭 꼬치와 후 머스, 그리스 스타일 닭 꼬치와 후 머스,및 그리스 꼬치 비슷한 요리법.
지침
원하는 경우 닭고기 큐브 4 개를 토마토 3 개와 번갈아 가며 8(12 인치)꼬치 각각에 끼 웁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 꼬치를 놓습니다. 꼬치를 뒤집어;그릴 2 분 또는 닭고기가 완료 될 때까지.
레몬 1 끝에서 1 1/2 티스푼 껍질을 갈아줍니다.
1/4 로 배판되지 않은 레몬 반을 자르십시오;다른 사용을 위해 남은 레몬 반을 예약하십시오.
남은 1/4 티스푼의 소금,레몬 껍질,마늘,오레가노를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 갈아서 측면을 긁을 때까지 가공합니다. 모터 달리기로,음식 자동활송장치를 통해서 천천히 이슬비 기름;잘 혼합될 때까지 가공하십시오.
꼬치에 오레가노 혼합물을 솔질하십시오;레몬 웨지와 함께 제공하십시오.