그리스 마늘과 허브 박제 구운 닭 가슴살

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 그리스 마늘과 허브 박제 구운 닭 가슴살은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 오레가노 잎,파,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브로 채워진 닭 가슴살, 염소 치즈와 허브 박제 닭 가슴살,및 염소 치즈와 허브 박제 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

열 가스 또는 숯불 그릴. 중간 크기의 그릇에 치즈,올리브,양파,오레가노를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오레가노

치즈

올리브

양파

당신이 사용할 장비

그릴

그릇

절단 표면에 닭 가슴살을 평평하게 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

주머니를 형성하는 각 닭 가슴살에 세로로 슬릿을 잘라,다른 유지 3 그대로 측면. 치즈 혼합물을 가진 각 닭을 채우십시오;이쑤시개로 고정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

전체 치킨

치즈

당신이 사용할 장비

이쑤시개

기름을 가진 솔 닭;소금과 후추로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

전체 치킨

식용유

중간 열에 그릴에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 8 에 10 분,때때로 선회,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(170 에프).

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

주스

당신이 사용할 장비

그릴

장비

그릴

그릇

이쑤시개

성분

서빙:

113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컨테이너 마늘과 허브 확산 가능한 치즈 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 칼라 마타 올리브,가볍게 두드린 건조 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 오레가노 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)4

뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 짝을 이룰 수 있습니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.