그레 몰라 타 같은 매리 네이드의 립 아이 스테이크
그레 몰라 타 같은 마리 네이드의 립 아이 스테이크는 글루텐 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 71 그램,그리고 총 1011 칼로리. 에 대한 $9.78 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 마리 네이드로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 2 시간 25 분. 올리브 오일,카이엔,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스테이크와 에일 고기 매리 네이드-집에서 스테이크 하우스 스테이크를 즐기십시오, 타마 린드 글레이즈와 오렌지 그레 몰라 타를 곁들인 측면 스테이크,및 헤이즐넛 그레 몰라 탄과 콜리 플라워를 곁들인 미리 만들기 스테이크.
지침
모든 재료를 결합 하 고 스테이크의 맨 위에 절반 확산. 플라스틱 랩을 스테이크 위에 놓고 뒤집어서 다른 쪽을 남은 그레 몰라 타로합니다. 랩 1 시간 30 분 동안 앉아 보자. (또한 플라스틱 재 밀봉 백을 사용하여 수행 할 수 있습니다.)담그는 동안 스테이크를 한 번 뒤집습니다.
그릴을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 중간 희귀를 위해 각면에 4~5 분 동안 스테이크를 굽습니다.
서빙 큰접시에 제거하고 적어도 10 분을 위해 나머지를 시키십시요.
포블 라노 고추가 까맣게 부드러워 질 때까지 굽습니다.
나머지 재료와 함께 믹서기에 추가하고 매끄러운 때까지 혼합
그들이 좋은 숯 자국을 얻을 때까지 그릴에 수박 조각을 놓습니다.
수박을 큰 그릇에 넣고 라스베리,코코넛 및 부서진 페타를 추가합니다. 다른 그릇에 양파,식초,올리브 오일,바닐라 소금,카이엔을 섞어 섞습니다.
수박 혼합물 위에 붓고 민트를 넣고 던지십시오.
약한 불로 중간 냄비에 무화과,발사믹 식초 및 칠리 플레이크를 넣습니다. 1/3 이 줄어들 때까지 끓인 다음 식초를 중간 크기의 그릇에 걸러냅니다.
양파를 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 30 분에서 1 시간 동안 재워 둡니다.
각 측면을 숯불로 몇 분 동안 그릴에 놓습니다.
크림 소스,샐러드 및 유약 양파로 갈비뼈 눈을 제공하십시오.