그 라 놀라 바 채식 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 205 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 60 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 1 시간. 밀 배아,구식 압연 귀리,해바라기 씨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그라 놀라-투-이동 바, 그라 놀라 바,및 온-더-이동 그라 놀라 바 비슷한 요리법.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
9 인치 유리 베이킹 접시에 버터를 바르고 따로 보관하십시오. 오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
3
귀리,해바라기 씨,아몬드 및 밀 배아를 반 시트 팬에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗
밀 배아
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
시금치 잎 20~25개
간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
오븐에 넣고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
5
그 동안 꿀,흑설탕,버터,추출물 및 소금을 중간 냄비에 넣고 중불에 놓습니다. 갈색 설탕이 완전히 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈
따뜻하고 진한 커피
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
6
즉시 액체 혼합물에 귀리 혼합물을 추가,말린 과일을 추가,결합 저어. 준비된 베이킹 접시에 혼합물을 켜고 아래로 눌러,균등 25 분 동안 구워 오븐에 접시와 장소에 혼합물을 배포.