귀리 곡물-죽은 태아 샐러드
귀리 곡물-죽은 태아의 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.61 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 8 그램,그리고 총 166 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 레몬 껍질,마늘 정향,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 33 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쫄깃한 노 베이크 그레인 및 귀리 바, 통 곡물,페타,올리브 샐러드,및 3 곡물 구운 야채와 페타 샐러드.
지침
중간 냄비에 물 끓이기를;곡물에 저어. 혼합물을 끓게 가져오고,덮고,열을 줄이고,24~26 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
밀가루,오이 및 다음 8 가지 재료를 그릇에 담습니다.
차가운 물 아래에서 곡물을 배출하고 헹구십시오.
잘 배수하고 오이 혼합물에 첨가하십시오. 3 시간을 덮고 식히십시오.
죽은 태아의 치즈를 추가;봉사하기 전에 부드럽게 던져.