굽고:겨자와 허브 겉 껍질이 양고기 랙

굽고:겨자와 허브 겉 껍질이 양고기 랙
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 굽고 제공:겨자와 허브 겉 껍질이 랙 양고기 시도. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 335 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $3.91 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트,올리브 오일,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 43 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 어린 양의 겨자와 허브 겉 껍질 랙, 겨자와 허브 겉 껍질 양고기 랙,및 어린 양의 허브 겉 껍질 랙 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 빵가루,파슬리,민트,로즈마리,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
올리브 오일 이슬비와 결합 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3
그릴을 준비하는 동안 양고기가 실내 온도에 오게하십시오. 숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,숯불 화격자의 한쪽에 석탄을 붓고 배열하십시오. 장소,커버 아가미에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오. 소금과 후추로 랙을 자유롭게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
양고기 지방 쪽 가까이,하지만 직접 석탄 위에 놓습니다. 잘 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 덮고 그릴로 180 도 회전합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
석쇠에서 선반을 제거하고 큰접시 도마에 뚱뚱한 측을 위로 두십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
양고기의 뚱뚱한 측에 겨자를 퍼지십시요. 조심스럽게 각 랙에 겨자 빵 부스러기 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
7
석쇠에 선반을,뚱뚱한 측 위로,가까이,그러나 직접 석탄에 후에 두십시오. 즉시 읽기 온도계가 랙 측면에 삽입 될 때 130 도를 기록 할 때까지 8~10 분 더 계속 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
8
그릴에서 제거 하 고 나머지 10 분 동안 발견 하자.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
9
각 갈비뼈 사이를 갈비로 자르고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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