군침이 도는 게살 팬에 구운 필레

군침이 도는 게살 팬에 구운 필레
군침이 도는 게살 팬에 구운 필레 레시피는 약 25분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 2인분이며 가격은 1인분당 $16.51입니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 원시적, 포드맵 친화적인 레시피는 1회 제공량당 1086칼로리 , 단백질 83g , 지방 82g을 함유하고 있습니다. 버터, 올리브 오일, 필레미뇽 스테이크, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 값비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. Allrecipes의 이 레시피에는 15명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 70%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 군침이 도는 버섯 파이 , 지금 당장 생활에 필요한 군침이 도는 파르페 6개 , 군침이 도는 살팀보카 구이 도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 425도(섭씨 220도)로 예열하세요. 녹인 식힌 버터에 게살을 넣어 버무려주세요. 봉사할 준비가 될 때까지 따로 보관해 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
필레미뇽을 두드려서 말리고 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
3
크고 무거운 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중불에서 뜨거워질 때까지 가열하되 연기가 나지 않도록 하세요. 갈색 필레를 양면으로, 한 면당 약 3분씩 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
필레를 기름을 두른 베이킹 팬에 옮기고 예열된 오븐 중앙에서 단단해지기 시작할 때까지 약 10분간 굽습니다. 중앙은 붉은 분홍색을 띠고 육즙이 가득합니다. 중앙에 삽입된 즉시 판독 온도계는 화씨 130도(섭씨 54도)를 판독해야 합니다. 각 필레에 게살과 버터 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수31
잡지