국수를 곁들인 닭고기 볶음

국수를 곁들인 닭고기 볶음
주방에서 약 30분을 보낼 수 있다면 국수를 곁들인 닭고기 볶음 요리는 유제품을 사용하지 않은 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량은 441칼로리, 단백질 36g, 지방 11g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $2.02의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 40%를 충족합니다. 가게에 가서 청경채, 피망, 스파게티 등 오늘 만들어 먹을 몇 가지 재료를 사세요. Taste of Home의 이 레시피는 45명의 팬을 보유하고 있습니다. 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 96%라는 높은 점수를 얻었습니다. 이는 훌륭한 수치입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 닭고기 브로콜리 볶음 국수, 국수를 곁들인 간편한 닭고기 볶음, 우동 국수를 곁들인 닭고기와 야채 볶음도 좋아했습니다.

지침

1
포장 방향에 따라 스파게티를 요리하십시오. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
2
그 사이에 청경채의 뿌리부분을 잘라서 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
3
줄기에서 잎을 자르십시오. 굵게 자르고 따로 보관하십시오.
4
줄기를 1인치 크기로 자릅니다. 조각.
5
큰 프라이팬이나 냄비에 닭고기를 1테이블스푼의 기름을 넣고 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
7
청경채 줄기, 셀러리, 고추, 양파를 남은 기름에 4분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
청경채 잎을 추가하세요. 2~4분 더 오래 볶거나 야채가 바삭바삭 부드러워질 때까지 볶습니다. 데리야끼 소스를 섞어주세요.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이 잎복 쵸이 잎
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
9
닭고기와 스파게티를 추가하세요. 열을 통해.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수59
잡지